第14回目の生協飯は、生協で注文した商品で簡単ランチを作りましたので、ご紹介します。

今回は、ボイルするだけのチキンロールをご紹介します。鶏肉の旨味で巻かれた3色の野菜も美味しく食べれることができます。

第10回目の生協飯は、とんかつです。下処理済みなので、揚げるだけの1枚98円とんかつをご紹介します。

絶対オススメ！生協飯をご紹介。＃9【黒酢あんのさばの竜田揚げ】が5分でできる万能冷食をご紹介！

第8回目に生協飯は、すき焼きです。生協で購入した冷凍の牛肉（オーストラリア産）ですき焼きを作りました。

第7回目に生協飯は、袋ごと茹でるだけの身が厚い絶品のサバの味噌煮をご紹介します。

第6回目の生協飯は、残った食パンを揚げパンにします。その揚げパンにアップルシナモンジャムを付けて頂きます。

第5回目の生協飯は、生協で注文したサーモンのたたき丼が秒速で出来て、かなり美味しいのでご紹介します。

第4回目の生協飯は、生協の自動システムで届く商品でサンドイッチを作ってみました。今回の出費はざっくり148円です。

第3回目の生協飯は、点心鍋を利用して美味しく冷蔵庫の中の野菜を頂きます。フリルレタスなんかも入れちゃいます(笑)